2025’te, birçok güvenlik ekibi keskin bir gerçekle karşı karşıya: tehditler ve ihlaller çoğalmaya devam ederken, artan iş yüklerini azalan kaynaklarla yönetmeleri isteniyor. Kritik bir kırılganlık veya olay ortaya çıktığında, bu ekipler genellikle kendilerini günün her saatinde bulurlar. Sonuç, hem etkinliklerini hem de refahlarını aşındıran sürdürülemez bir döngüdür.
Buna ek olarak, imposter sendromu siber güvenlik profesyonelleri arasında endişe verici bir şekilde yaygındır. Siber Kariyerleri tarafından yapılan bir anket, bu alandaki profesyonellerin% 58’inden fazlasının, başarılarına rağmen kalıcı kendinden şüphe ve yetersizlik duyguları yaşadığını buldu.
Bunun da ötesinde, topluluğun sıkı sıkıya bağlı ve yetenekli doğası genellikle bu duyguları daha da kötüleştirir, çünkü akranlarla karşılaştırmalar kendinden şüphe duyabilir. Camaraderie mesleğin en güçlü yönlerinden biri olsa da, ölçme baskısı ezici olabilir.
Bütün bunlar yüksek oranda tükenmişliğe katkıda bulunabilir. Aslında, rollerini terk eden güvenlik profesyonellerinin neredeyse yarısı -% 46 – birincil neden olarak tükenmişliğe işaret ediyor. Bu kalkışlar sadece kayıp yetenekleri temsil etmekle kalmaz; Kurumsal bilgi ve güvenlik kapsamında kritik boşluklar yaratırlar ve kuruluşları tehditlere karşı daha savunmasız bırakırlar.
İyi haber şu ki, şirketler bu ekipleri desteklemek için anlamlı adımlar atabilirler. İnsanları ve güvenliği eşit temellere yerleştiren sürdürülebilir uygulamalara odaklanarak, ekipleri için daha sağlıklı ve daha etkili bir ortam yaratabilirler.
Şirketler ekipleri nasıl güçlendirebilir ve stresi azaltabilir
Bu zorluklarla başa çıkmak için kuruluşların siber güvenlik ekiplerinde denge ve esneklik oluşturmaları gerekir. İşte bunu yapmak için üç önemli strateji.
#1: İş ve gerçek hayat arasındaki sınırları teşvik edin
Tükenmeyi bir onur rozeti olarak ele almayı bırakmanın ve gerçek iş-yaşam dengesine öncelik vermenin zamanı geldi. Esnek programlar, net arama sınırları ve ruh sağlığı kaynaklarına erişim, stresi azaltabilir ve refahı ve mesleki etkinliği artırabilir.
Liderlik tonu belirler ve örnek olarak yönlendirmelidir. Şirket liderleri, açık iletişim, şeffaflık ve düzenli check-in’leri teşvik ederek takımları ezmeden önce stres faktörlerini ele alabilirler. Çalışanların geride kalma korkusu olmadan bağlantıyı kesmeye teşvik edildikleri bir ortam yaratmak, sürdürülebilir, üretken bir işyeri kültürü oluşturmak için gereklidir. Endüstri liderlerinden alınan diğer bazı örnekler şunlardır:
- Onlar için en iyi olanı seçme konusunda esneklik için aylık bir ruh sağlığı bursu.
- Bültenlere, web seminerlerine ve podcast’lere erişim, damgalama, ilişkiler, kaygı, iş ve yaşam dengeleme, evde eğitim ve bağlı kalma gibi ilgili konuları araştırın.
- Çalışanların faydalarını sağlamak danışmanlık, yaşam koçları ve hatta spor salonu üyelikleri içerir.
#2: İnsanlara yatırım yapın
Teknolojiye başlamanın heyecanını hatırlıyor musunuz? Bu kıvılcım, anlamlı büyümeye odaklanarak hayatta kalabilir – teknik becerileri sarsarak, liderliği geliştirmek ve iletişim ve zaman yönetimini geliştirmek.
Devam eden eğitim güven oluşturur ve amaç sağlayarak ve durgunluğu önleyerek tükenmişliği azaltır. Ruh sağlığı ilk yardımı gibi ruh sağlığı eğitimi dahil olmak üzere, destekleyici, dengeli bir kültürün geliştirilmesine de yardımcı olur. Mentorluk programları bilgiyi yaymaya, iş yüklerini hafifletmeye ve işbirliğini teşvik etmeye yardımcı olur. Büyüme devam eden başarıyı artırabilir, ancak çalışanları güçlendirmeli ve başka bir görev gibi hissetmemelidir.
#3: Otomatikleştirin, otomatikleştirin ve sonra biraz daha otomatikleştirin
Kabul edelim – kimse tekrarlayan görevler yapmak için teknolojiye girmez, ancak zaman zaman, rolümüz ne olursa olsun kendimizi yaparken buluruz. Otomatik araçlar daha sıradan bir çalışmayı devralabilir, rutin uyarıları kullanabilir, olay tepkisini düzene sokabilir ve düşük seviyeli tehditleri nötralize edebilir. Bu işlem, tekrarlayan, zaman alıcı çalışmaları keserek iş yüklerini aydınlatır ve bilişsel zorlanmayı azaltır. Sonuç olarak, ekipler gerçekten değer katan eleştirel düşünme, problem çözme ve stratejik girişimlere odaklanabilirler.
Kendi kendine hizmetin güvenlik yığınınızın bir parçası haline getirin
Siber güvenlikteki zihinsel sağlık zorluklarıyla mücadele genellikle organizasyonel düzeyde destek gerektirse de, bireylerin sınırlar belirlemelerini ve refahlarının sahipliğini almasını gerektirir. İşte bireylerin kendilerini başarıya hazırlamalarına yardımcı olacak üç ipucu:
1. Molalar: Bağlantı kesmek ve şarj etmek için düzenli molalar alın. Kısa bir yürüyüş veya birkaç dakikalık farkındalık bile önemli bir fark yaratabilir. Liderler bu davranışı kendilerini uzaklaştırarak modelleyebilirler, ekiplerine refahın bir öncelik olduğunu bildirirler.
2. Vücudunuzu kullanın: Egzersiz kanıtlanmış bir stres gidericidir. Spor salonu üyelikleri ve sağlıklı yaşam programlarından yararlanın veya günlük hareketi teşvik edin. Takımlar, sağlığı teşvik ederken Comparaderie’yi inşa etmek için adım zorlukları gibi grup etkinliklerine katılabilirler.
3. Yardım aramanın normalize edilmesi: Ruh sağlığı desteğini profesyonel yaşamın düzenli bir parçası haline getirin. Kuruluşunuz tarafından sunulan bir terapist veya erişim kaynakları ile konuşun, ancak güvenlik ile ilgili uyumsuzluk ve gevşek gruplarda zihinsel sağlık kanalları oluşturmayı da düşünün. Telefon, video veya bizzat arkadaşlarla planlanan check-in’ler, özellikle yoğun günlerde önemli bağlantı anları sağlayabilir.
İşte destek için bazı kaynaklar:
Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı (Nami)
Amerikan İntiharı Önleme Vakfı (AFSP)
Akıl Sağlığı Hacker’ları
Amerikan Psikiyatri Derneği’nin işverenler için kaynakları
Ruh Sağlığı İlk Yardım
Döngüyü kırma zamanı
2025 yılında, BT ve siber güvenlik uzmanlarının ruh sağlığı bir öncelik olmalıdır. Otomasyon, araçlar, eğitim ve işyeri kültürüne yatırım yaparak kuruluşlar tükenmişlik döngüsünü bozabilir ve ekipleri güçlü bir güvenlik duruşunu sürdürmeleri için güçlendirebilir. Sağlıklı, desteklenen bir ekip sadece bir varlık değildir, aynı zamanda siber tehditlerle mücadelede gereklidir. Denge anahtardır ve yardım aramak bir güçtür. Birlikte, siber güvenlik profesyonellerinin örgütleri geliştirdiği, güçlendirdiği ve güvence altına aldığı bir gelecek yaratabiliriz.
Amanda Berlin
Amanda Berlin, Blumira’daki Siber Güvenliğin Kıdemli Ürün Müdürüdür ve burada tehdit istihbaratı ve araştırmalarına dayanan yeni tespitlerin geliştirilmesine öncülük eder. Başarılı bir yazar, konuşmacı ve podcaster olan Amanda, karmaşık teknik kavramları tüm geçmişlerin izleyicileri için erişilebilir ve ilgi çekici bir şekilde iletme yeteneği ile bilinir. O’Reilly Medya Kitabı Savunma Güvenlik El Kitabı: Altyapı güvence altına almak için en iyi uygulamalar ve aynı zamanda Fren Güvenlik Podcast’in ortak ev sahibi. Amanda, siber güvenlik topluluğundaki ruh sağlığı sorunları hakkında farkındalık yaratan kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Ruh Sağlığı Hacker’larının CEO’su ve kurucu ortağıdır.
Reklam
LinkedIn grubumuz “Bilgi Güvenliği Topluluğu” nda 500.000’den fazla siber güvenlik uzmanına katılın!