Stres, esenlik ve ruh sağlığı, birçok endüstride, özellikle de iş gücü üzerindeki etkisinin en iyi nasıl ele alınacağı konusunda bir tartışma alanı haline geldi. Eskiden ruh sağlığı sorunları olanlara iliştirilmiş bir damga vardı ve bu da çoğu zaman ayrımcılığa uğramalarına yol açardı. Neyse ki değişim yaşanıyor ve bu önemli konunun farkındalığı artıyor.
Bununla birlikte, siber güvenlikte, endüstri bu sorunu nasıl ele aldığı konusunda eğrinin önünde olmak yerine bir veya iki adım geride gibi görünüyor.
Tek başına istatistiklere bakıldığında, Araştırma 1000 güvenlik uzmanından %51’ine akıl sağlığı için ilaç reçete edildiğini göstermiştir. Bunun yanında neredeyse bir üçüncü CISO’ların yüzdesi ‘tükenmişlik’ görüldüğünde kuruluşlarından ayrılmayı istemek için önemli bir faktör olarak görüyor.
Bu açık ve güncel bir konudur.
Halihazırda küresel bir beceri sıkıntısı çeken sektörle birlikte, siber güvenlik alanında çalışan veya iş arayanların gözetilmesinin sağlanması, hayatta kalması için zorunludur. Bu bireyler olmadan, yaşadığımız dijital dünyada hiç kimse güvende olmayacaktı.
Peki, bu aşamaya nasıl geldik ve sektör olarak daha fazla zarar görmeden ruh sağlığını nasıl ele alabiliriz? IT Security Analyst & CISO Forum 2022’de hem önde gelen CISO’lara hem de analistlere nasıl yapılacağına dair sorular yöneltildi. büyük stres ve tükenmişliğin iş gücünün üretkenliğini hedeflerine ulaşmada olumsuz etkileyip etkilemediği ve bunu çözmek için neler yapılabileceğiydi.
Odanın fikir birliği, endüstrinin üst düzey güvenlik pozisyonlarından emir-komuta zinciri yoluyla genel işgücüne kadar süzülen stres, yorgunluk ve tükenmişlikten kötü şekilde acı çektiği yönündeydi.
Bir CISO, stresin, günlük olarak ele aldıkları pozisyon ve sorumlulukların sınırlarıyla birlikte geldiğine inanıyordu. Tabii ki, her meslekte stres bulunur, ancak gerçeklik, kahvede var olmayı ve uyku eksikliğini içerdiğinde, bu bir felaket reçetesidir.
Bu ne yazık ki birçokları için bir norm haline geldi, ancak genel zihinsel sağlıkları için elverişli olmadığı için bunun tersine çevrilmesini istediler. CISO’ların ve güvenlik uzmanlarının bu “maço” veya “kahramanca” dış görünüşe sahip olduklarına dair bir algı vardı, ancak meslekleri nedeniyle sağlıklarına verilen temel zararlar var.
Neyse ki, kıdemli güvenlik liderleri olarak hepsi değişimin gerekli olduğunu anladılar. Bunun, düzeltilmesi gereken tek bir bilgi güvenliği sorunundan çok yönetim olduğuna inanıyorlardı.
Her biri, çalışma kültüründe bir değişikliğin başarılabileceği yollar sağladı. Örneğin, teşekkür etmek, bir ekip üyesini bir başarı için tebrik etmek veya iyi bir işi takdir etmek gibi cesaret verici sözlerle başlamak. Bu küçük jestler önemlidir ve kişinin tutumunu değiştirmeye, kaygı düzeylerini düşürmeye ve hatta stresi gidermeye yönelik uzun bir yol kat edebilir.
Ayrıca, iletişim anahtardır ve meslektaşlarla düzenli kontrolleri savunmak, herkes için ekibe ve genel üretkenliğe fayda sağlayacak güçlü bir destek tabanı oluşturabilir.
Elbette herkesin karşılaşacağı stresli anlar olacaktır, ancak bunların her gün yaşanması gerekmez.
Dünya, pandemi sırasında ve pandemiden bu yana bazı dramatik değişimler yaşadı ve birçok insan zihinsel ve fiziksel sağlıkları üzerinde baskılar ve zorluklar yaşadı. Kaçınmak istediğimiz şey, akranlarımızın psikolojik ve fiziksel sağlıklarını etkileyecek sağlıksız başa çıkma mekanizmalarına doğru çekilmesidir.
İşte böyle bir durumun olmasını önlemek için birkaç öneri:
- Teşvik edici kelimeler kullanın
- Açık ve ulaşılabilir hedefler belirleyin ve başarıları kutlayın
- Sağlıklı miktarda uyku ve egzersiz yapın
- Akıl sağlığına ve nöroçeşitliliğe odaklanan özel refah programlarına sahip olmak
- Ruh sağlığını normalleştiren ve savunan bir kültüre sahip olun
- Refah ve üretkenliği artırmaya yardımcı olabilecek uygulamaları araştırın. Zensory
Mesleğimiz, sektörümüz veya rolümüz ne olursa olsun, ihtiyacı olan bir bireye destek olmak hepimizin görevidir. Neyse ki, sizi doğru yöne yönlendirmek için çevrimiçi olarak birçok kaynak var. Bil ki, yalnız değilsin ve her zaman seni dinleyip yardım etmeye istekli birileri olacak.