Bugünün dünyasında, sessizce işi bırakmaktan Bare Minimum Pazartesi günlerine kadar, işle ilgili çok fazla vızıltı var. Ancak Sunday Scaries en son fenomendir. Hepimiz bu duyguyu biliyoruz: Bugün bir Pazar akşamı ve yaklaşan Pazartesi sabahı, pek çok kişide bir endişe duygusuna neden oluyor.
“Pazar Korkusu”, işe dönmeden bir gün önce yaşanan kaygı olarak tanımlanır. Adında Pazar olmasına rağmen, konsept haftanın herhangi bir gününe uygulanabilir.
Currys tarafından 1500 İngiliz üzerinde yürütülen yakın tarihli bir çalışma, işle ilgili bir dizi stres etkenini araştırıyor. Ankete katılanların yarısından fazlası (%54) Sunday Scaries ile acı çektiklerini itiraf etti.
Pazar gününün en büyük stres kaynağı, endişe verici “patron konuşmak istiyor” korkusuydu (%35). Bu, iş yeri sınırları etrafındaki konuşmayı sorgulayan bağlam dışı bir metin veya e-posta almanın bir sonucu olabilir.
Listenin ikinci sırasında “gecikmiş teslim tarihleri” (%27) yer aldı. Listede ayrıca “Ekipler/Gevşeklik Bildirimi” (%11), “İş Arkadaşlarının Aşırı Paylaşımı” (%16) ve “Sahtekarlık Sendromu” (%16) sesleri de yer aldı.
Listenin üçüncü sırasında ve belki de en ilginci, çalışanların neredeyse dörtte birini endişelendiren “Ofise Girmek” (%24) oldu. Pandemi nedeniyle birçok çalışan evden çalışmaya başladı ve ofise dönüş birçok kişi için sıkıntılı olabilir.
Yine de, WFH burada kalacak gibi görünüyor! Son istatistikler, çalışanların yaklaşık dörtte birinin hibrit çalışmaya devam ettiğini gösteriyor; bu, güvenceye alınması gereken daha fazla uç nokta nedeniyle güvenlik ekiplerinin geceleri uyumamasına neden olabilir! Örneğin, Lookout’un 2023 “Uzaktan Çalışma Durumu” raporu, uzaktan çalışanların %32’sinin iş için BT tarafından onaylanmayan uygulamaları veya yazılımları kullandığını gösteriyor.
Ancak Şansölye Jeremy Hunt’ın ofis çalışmasının “varsayılan” olması gerektiğini önermesiyle bu oran zaman içinde artabilir.
Özellikle Google trendlerine göre “evden çalışma işleri” aramaları son 12 ayda %110 arttı. Hatta Google trendlerine göre “evden çalışma işleri” aramaları son 12 ayda %110 arttı.
Currys ayrıca uzun vadede işle ilgili kaygılardan muzdarip olanlara yardımcı olmak için işle ilgili sorunlar ve kaygı bozukluklarında uzmanlaşmış deneyimli BDT terapisti ve ruh sağlığı yazarı Navit Schechter’in tavsiyesini de aldı. “Pazar günü çalışma düşüncesinden korkuyorsanız, rolünüz sizi tatmin etmiyor, yeterli desteğiniz yok, sizden belirsiz beklentiler var, zor kişiliklerle çalışıyorsunuz, kendinizi bunalmış hissediyorsunuz. Sizden yapmanız beklenen veya benzeri her şeyi yaptıktan sonra sorunun ne olduğu konusunda kendinize karşı dürüst olmanız ve bir çözüm bulmaya çalışmanız uzun vadede size yardımcı olacaktır.”
Schechter şöyle devam ediyor: “Size çok fazla iş veriliyorsa veya yeterli destek yoksa yöneticinizle konuşun. Rol sizi tatmin etmiyorsa veya başka bir takımda daha iyi olacağını düşünüyorsanız, başka bir iş arayın. Sizi tatmin eden ve tutkulu olduğunuz bir rol bulmak, ya da birlikte çalışmaktan keyif aldığınız bir ekip, işte bir hafta daha geçirme düşüncesini katlanılması çok daha kolay hale getirebilir.”