Ama bu senin hatan değil. Bu sadece kötü bir tutuma sahip olmak ya da “daha iyisini yapma” ihtiyacı meselesi değil. Bu duyguların arkasında her zaman bir sebep vardır. Belki de doğru yönde büyüdüğünüzü hissetmiyorsunuz. Elbette büyüme zaman ve deneyim gerektirir, ancak oraya ulaşmanıza yardımcı olacak doğru ortama ve desteğe sahip olmak önemlidir. Ya da belki kendinizi başkalarıyla karşılaştırırken ve bir şeyleri kaçırıyormuşsunuz gibi hissedersiniz.
Sıkışmış hissettiğinizi kabul etmek korkutucu olabilir ancak bu, bir çözüm bulmanın ilk adımıdır. Doğru yönde ilerlemeye başladığınızda, ne kadar durdurulamaz hale geldiğinize şaşıracaksınız.
Aynaya Bak
İlk adım, varsayılan olarak kendinize açıklama yapmaktır. Sert ve dürüst olun. Bilmediğiniz şeyi düzeltemezsiniz. Bunu yapmak zordur ama korkularınızla yüzleştiğinizde rahatladığınızı hissedeceksiniz.
İşte bunu yapmanın bazı yolları:
- Size rahatsızlık veya acı veren anları belirleyin ve kendinize bunun nedenini sorun. Duygularınız, size pek hizmet etmeyen durumlara veya ilişkilere yönlendiren değerli bir pusula olabilir.
- Kendinizi yargılamadan, güçlü ve zayıf yönlerinizi objektif olarak değerlendirin. İlerlemenizi düşünmek için biraz zaman ayırın.
- Düşüncelerinizi ve duygularınızı yansıtabileceğiniz sessiz, dikkat dağıtıcı olmayan bir alan yaratın. Kişisel Gelişim ile ilgili Culture Amp kursuna katılmanız yararlı olabilir.
İkinci adım başkalarından geri bildirim almaktır. Diğer insanların becerileri ve deneyimleri, kör noktaları ve geliştirilecek alanları belirlemenize yardımcı olabilir. Geri bildirim almaya yönelik bazı ipuçları:
- Şu anda aynı fikirde olmasanız bile, geri bildirimleri tartışmadan dinleyin.
- Bilinçdışı davranışlara spesifik örnekler vermenin başkaları için zor olabileceğini kabul edin. Gelecekteki durumlarda bu davranışları tanımlama konusunda “Bir daha yaptığımda lütfen belirtin” diyerek yardım isteyin.
- Başkalarının zamanına saygı gösterin ve onların büyümenize yardımcı olma isteklerini takdir edin.
- Meslektaşlarınızla Geribildirim yerine İleri Besleme uygulayın ve nasıl geliştirilebileceğine dair özel öneriler isteyin. Temel Geri Bildirim konulu Kültür Amp kursuna katılmayı düşünün.
Niyet Belirle
Hedef belirlemek kişisel gelişim ve büyüme için çok önemlidir. Proaktif davranarak hayatınızın kontrolünü elinize alabilir ve her zaman planladığınız gibi gitmese bile deneyimlerinizden ders çıkarabilirsiniz. Başlamanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Hedeflerinizi beyaz tahtaya yazın, bunların spesifik olduğundan ve çok soyut olmadığından emin olun.
- Hedeflerinizi tanımlamanıza ve ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olması için 4 yeterlilik aşamasını ve STAR yöntemini kullanın.
- ‘İyi’nin ötesine geçin. Başkalarına bir sonraki seviyenin nasıl olacağını ve nasıl gelişebileceğinizi sorun.
- İlham ve öğrenme fırsatları için iyi örneklere bakın. Kendinizi olumsuz bir şekilde karşılaştırmayın; bunun yerine bu örnekleri kendiniz için kriterler belirlemek ve başkalarıyla birlikte büyümek için kullanın.
- İnsanlarla bağlantı kurun; hedeflerinizi ve hedeflerinizi onlarla paylaşın. Bir destek sisteminin mevcut olması ve güvenilir kişilerin fikirlerini aktarması önemlidir; nereye gittiğinizi bilmezlerse size yardımcı olamazlar.
- Kişisel gelişiminizi ciddiye alın, başkaları da bunu yapacaktır. Kendi gelişiminize zaman ve enerji harcadığınızda, sonuçları göreceksiniz ve başkalarının sizi destekleme ve cesaretlendirme olasılığı daha yüksek olacaktır.
Özetle, hayatınızda net hedefler ve yön belirlemek, kararlarınıza rehberlik etmenize yardımcı olabilir ve öz değerlendirme için yakıt sağlayabilir. Öğrenip büyüdükçe rota düzeltmeleri yapabilir ve çabalarınızın sonuçlarını görebilirsiniz. Proaktif olmayı, geri bildirim almayı ve kişisel gelişim vizyonunuzu paylaşan diğer kişilerle bağlantı kurmayı unutmayın.
Günlük Rehberlik
İyi haber şu ki, kendinizi geliştirmek mümkün ancak bu, içinizdeki mücadelelerle yüzleşmeyi ve çaba göstermeyi gerektiriyor.
Ancak kendinizi bunalmış veya cesaretiniz kırılmış hissetmeyin. Unutmayın, ilerleme adım adım gerçekleşen bir yolculuktur. Küçük adımlar bile büyük bir fark yaratabilir ve devam etmenizi sağlayabilir. Ve dürüst olmak gerekirse, ne kadar küçük olursa olsun, başladığınızda, belki daha ilk adımı atmadan önce, o güçlenmeyi zaten hissedeceksiniz. Oradan itibaren tek yol yukarıdır.
Kendinizi üç yıl öncesiyle karşılaştırırsanız nelerin değiştiğini tespit edebilir misiniz? Hala aynı olan ne? Geliştirmek istediğiniz alanlar var mı? Size rahatsızlık mı veriyorlar yoksa onları kabul mü ediyorsunuz? Birinin büyümenize ve kendinize yeni bir bakış açısı kazanmanıza yardımcı olduğu bir anı paylaşmak ister misiniz?