Bu hafta Kilit ve Kod podcast’inde…
Muhtemelen bunu hissetmişsinizdir: Bir akıllı telefon kaydırmasının aşağı doğru sıkıcı çekişi. Yatmadan hemen önceki “beş dakika daha”. Uyandıktan sonra uyku hala orada. Sakinliğinizin kenarları yavaş yavaş yıpranıyor.
On yıldan fazla süren en son teknolojik deneyimizin ardından, internetin tamamının avucunuzun içinde olmasının pek de iyi olmadığı ortaya çıktı. Açıkçası, bunun etkileri, akıllı telefonun icadından sonra oluşturulan internetin öncekinden çok farklı bir internet olduğu gerçeğiyle daha da artıyor; daha fazla tıklamanızı, daha fazla izlemenizi, daha fazla satın almanızı ve daha fazla satın almanızı sağlayan algoritmalarla güçlendirilmiş. çok daha az dinlenin.
Ancak dünya çapında özellikle bir grup için akıllı telefonların ve sürekli sosyal medyanın etkisi benzeri görülmemiş bir zihinsel sağlık krizine neden olabilir: Gençler.
Amerikan Kolej Sağlık Birliği’ne göre, ABD’deki lisans öğrencilerinin (yani çoğunlukla üniversitedeki genç yetişkinlerin) anksiyete tanısı alan yüzdesi 2010’dan bu yana %134 arttı. Aynı zaman diliminde aynı grup için, depresyon tanısı %106, DEHB %72, bipolar bozukluk %57 ve anoreksi %100 oranında arttı.
Hepsi bu değil. ABD Ulusal Uyuşturucu Kullanımı ve Sağlık Araştırması’na göre, Amerika’da anksiyete yaygınlığı yine 2010’dan bu yana 50 yaş üstü hariç her yaş grubunda arttı. 35-49 yaş arası kişilerde %52, 26-34 yaş arası kişilerde ise %52’lik bir artış görüldü. %103’lük bir artış, 18-25 yaş grubundakiler ise %139’luk bir artış yaşadı.
Bu veriler ve çok daha fazlası, sosyal psikolog ve yazar Jonathan Haidt tarafından son kitabı “Kaygılı Nesil: Çocukluğun Büyük Şekilde Yeniden Düzenlenmesinin Akıl Hastalığı Salgına Neden Olması” adlı son kitabının çıkışında alıntılandı. Kitapta Haidt, günümüz gençleri arasında benzersiz olduğuna inandığı bir zihinsel sağlık krizini inceliyor ve krizin büyük bir kısmının çocukluktaki bir değişimden, “oyuna dayalı” bir çocukluktan “oyuna dayalı” bir çocukluktan “çocukluğa” geçişten kaynaklandığını öne sürüyor. telefon tabanlı” biri.
Haidt, bu değişimin artan kaygı, depresyon, intihar eğilimi ve daha pek çok durumun sorumlusu olduğunu ileri sürüyor.
Haidt, sorunu yalnızca adlandırmak yerine, durumu tersine çevirecek beş çözüm de öneriyor:
- Çocuklara diğer çocuklarla oynamaları için çok daha fazla zaman tanıyın.
- Çocukları istikrarlı gerçek dünya topluluklarına yerleştirmenin daha fazla yolunu arayın.
- İlk telefon olarak akıllı telefon vermeyin.
- Liseye kadar akıllı telefon vermeyin.
- Hemen hemen tüm sosyal medya platformlarında hesap açılmasını (en azından) lise başlangıcına kadar erteleyin.
Ancak Haidt’in önerileri doğru gibi görünse de (kitabının New York Times’ın En Çok Satanlar listesinde beş haftadır yer almasına rağmen) bazı psikologlar bu görüşe katılmıyor.
Platformer dergisi için yazan muhabir Zoe Schiffer, Haidt’in kitabının anket verilerini rastgele seçtiğini, yetişkinler arasındaki zihinsel sağlık krizlerini göz ardı ettiğini ve karmaşık bir sorunu kesin bir çözümle aşırı basitleştirdiğini iddia eden çok sayıda davranış psikoloğuyla konuştu.
Bugün, sunucu David Ruiz’in sunduğu Kilit ve Kod podcast’inde, duruma daha fazla açıklık getirmek için Dr. Jean Twenge ile konuşuyoruz: Günümüzün gençleri arasında bir akıl sağlığı krizi var mı? Bu onların kuşağına özgü bir şey mi? Ve bunun izi gerçekten akıllı telefonların ve sosyal medyanın kullanımına kadar uzanabilir mi?
Dr. Twenge’e göre tüm bu soruların cevabı büyük ölçüde “Evet”. Ancak hala bulunacak bir umut olduğunu söyledi.
“Bu, ergen ruh sağlığı krizinin arkasında akıllı telefonların ve sosyal medyanın olduğu yönündeki tartışmanın aslında bir nevi paradoksal olarak bir miktar iyimserliğe sahip olduğu noktadır. Çünkü eğer sebep buysa bu, bu konuda bir şeyler yapabileceğimiz anlamına gelir.”
Konuşmanın tamamını dinlemek için bugün bizi izleyin.
Notları ve jeneriği göster:
Giriş Müziği: Kevin MacLeod’dan “Spellbound” (incompetech.com)
Creative Commons kapsamında lisanslanmıştır: Atıf 4.0 Lisansı ile
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Çıkış Müziği: Wowa’dan “Good God” (unminus.com)
Dinleyin—Malwarebytes sadece siber güvenlikten bahsetmiyor, biz de sağlıyoruz.
Kilit ve Kod dinleyicilerine yönelik Malwarebytes Premium’a özel teklifimizle kimliğinizi, dosyalarınızı, sisteminizi ve finansal refahınızı tehdit eden çevrimiçi saldırılardan kendinizi koruyun.